4.3 Entspannt in die Schule für Kinder

4.3 Entspannt in die Schule für Kinder von 8 bis 12 Jahre

Viele Kinder leiden in der heutigen Zeit, insbesondere durch den stressigen Schulalltag und die Anforderungen des modernen Alltags, unter Reizüberflutung und Leistungsdruck. Ständiger Stress und Unruhe führen oftmals zu Schlaf- und Konzentrationsproblemen, die sich zwangsläufig auf das Wohlbefinden sowie auf die schulischen Leistungen der Kinder auswirken können. Häufig merken die Kinder selbst nicht mehr, wann sie eine Auszeit brauchen. Um diesem Problem entgegenzuwirken und vorzubeugen können verschiedene Entspannungstechniken erlernt werden, die den Umgang mit Stress und alltäglichen Aufgaben verbessern können. Angelehnt an das ganzheitliche Förderungsprinzip wird den Kindern durch kindgerechte und individuell angepasste Übungen vermittelt, wie sie sich bewusst und gezielt Entspannen können. Die erlernten Entspannungsverfahren können dabei helfen, das Erregungsniveau zu verringern und den ganzen Körper in einen wohltuenden Ruhezustand zu versetzen. Auf Grundlage von bekannten Entspannungsmethoden für Erwachsene, wie beispielsweise der Progressiven Muskelentspannung oder dem Autogenen Training wurden für Kinder altersentsprechende Variationen entwickelt (z.B. Fantasiereisen). Die freiwillige und regelmäßige Durchführung von Entspannungsübungen unter fachlicher Anleitung kann eine verbesserte Stressbewältigung- und Konzentrationsfähigkeit begünstigen, die sich auf das seelische und körperliche Wohlbefinden des Kindes auswirkt.

Dieses Training wird in Kleingruppen von 4 bis 6 Kinder durchgeführt