4.2 Entspannt in die Prüfung für Studierende

4.2 Entspannt in die Prüfung

Stressbewältigung für Studenten und Studentinnen

Übermäßige Angst vor Prüfungen wirkt sich ungünstig auf Lernen, Behalten und somit auf den Prüfungserfolg aus. In vielen Fällen führen Ängste zu Vermeidungsreaktionen, z.B. wird die Anmeldung zur Prüfung immer wieder aufgeschoben oder Prüfungen werden abgesagt.

Ziele und Inhalte des Kurses sind u.a.:

·         Abbau von Prüfungsangst

·         Lernen von Entspannungstechniken

·         Besserer Umgang mit Belastungen

·         Verbesserung der Arbeitstechniken

·         Individuelle Situationsanalysen

·         Problemlösetraining